עמוד הבית » כללי » כל מה שרציתם לדעת על אימון אישי
אימון אישי קואוצינג

כל מה שרציתם לדעת על אימון אישי

צמד המילים "אימון אישי" נהיה נפוץ ושגור על כל פה בימינו, אולם כמה מאיתנו באמת מבינים את משמעות הביטוי? אם לא יצא לכם להתנסות בתהליך אימון אישי, ואינכם מאמנים אישיים מוסמכים בעצמכם, ספק אם אתם מכירים באמת את התחום. לפניכם כל מה שרציתם לדעת על אימון אישי.

 

אימון אישי – נא להכיר

 

לכל אחד מאיתנו יש תחומים בהם הוא מרגיש תקוע למרות רצונו להתקדם, ומטרות שאינו מצליח לממש למרות ניסיונות חוזרים ונשנים. ברוב המקרים, מדובר בדפוסים, עמדות ותפיסות שאימצנו לעצמנו במהלך החיים, אשר מעכבים אותנו ומונעים מאיתנו לממש את שאיפותינו. בתהליך אימון אישי מקצועי, אדם לומד קודם כל להכיר את הדפוסים והתפיסות המעכבים אותו, ולאחר מכן ,רוכש כלים אפקטיביים להתמודדות, משחרר עצמו מדפוסים מעכבים, ומאמץ דפוסים חדשים, שיאפשרו לו להשיג את מטרותיו. תפקיד המאמן לשקף למתאמן את המקום בו הוא נמצא, לסייע לו לזהות את הדפוסים והעמדות הפנימיות, ולתת בידיו כלים מעשיים שיעזרו לו להשיג את מטרותיו.

 

תהליך ממוקד ואפקטיבי

 

תהליך אימון אישי הוא ממוקד, אפקטיבי, ובדרך כלל נתון במסגרת זמן שנקבעה מראש. בתחילת התהליך המתאמן מגדיר את מטרת התהליך, ולאורך כל הדרך מוצבים מטרות ויעדים שעל המתאמן להשיג. מדובר בתהליך פעיל – לאורך התהליך המתאמן צריך לעמוד במשימות ואתגרים, וכך ליצור חוויות משנות מציאות עבור עצמו.

 

מהן תכונותיו של מאמן אישי טוב

 

מאמן אישי צריך להיות קשוב ורגיש מצד אחד, ואסרטיבי מצד שני, כך שיוכל לסייע למתאמן להביט פנימה בכנות ולהכיר בקשיים שלו, ויחד עם זאת להמשיך לצעוד בנחישות להגשמת מטרותיו. על המאמן להיות בעל הסמכה וניסיון מתאימים לעסוק באימון, ובעל התמחות בתחום בו המתאמן מתקשה. כמו כן, למאמן צריך להיות ידע נרחב במגוון שיטות טיפול, כך שיוכל לצייד את המתאמן בכלים מתאימים, ולסייע לו להתמודד עם האתגרים השונים.

 

אסכולות שונות

 

האימון הוא תחום חדש, ועדיין אינו מוסדר. קיימות גישות שונות ומוסדות שונים המסמיכים מאמנים, וקיימים גם כאלו שאינם בעלי הסמכה ממוסד רשמי כלשהו, ועדיין מכנים עצמם מאמנים אישיים. בדרך כלל, כל מאמן מתמחה בתחום ספציפי, כמו אימון לזוגיות, אימון למציאת היעוד המקצועי, אימון לאימוץ אורח חיים בריא וכן הלאה. בבואכם לחפש מאמן אישי, חפשו מאמן שמתמחה בתחום בו אתם מעוניינים להתאמן, ובקשו לראות את תעודות ההסמכה שלו.

 

כיצד זה עובד

 

  • במקום בו אדם מנוהל על ידי הדפוסים המעכבים שלו, הוא זקוק למראה בכדי לראות את עצמו. מאמן אישי משקף למתאמן את מצבו, ומאפשר לו לזהות באופן מדויק את הגורמים המעכבים את התפתחותו, ובכך לעשות את הצעד המשמעותי שיוביל לשינוי.
  • תהליך האימון כולל הצבת מטרות והגשמתן, כך שהמתאמן לומד באופן חווייתי שהוא יכול לפעול אחרת.
  • המאמן תומך במתאמן ומדרבן אותו בעיתות שפל, ובכך מסייע לו להתמודד עם הדפוסים הישנים, ליצור מחויבות והתמדה, ולחולל את השינוי.
  • המאמן מצייד את המתאמן בכלים שונים, שיסייעו לו להתמודד ולהצליח.

 

About צוות האתר

מגזין תוכן ויראלי וחדשותי במגוון נושאים כמו טכנולוגיה, זוגיות, כלכלה ועוד. רוצים לכתוב לנו? צרו קשר.

Check Also

5 רעיונות לברכה מקורית לבר מצווה

היום הגדול הולך ומתקרב, ואתם נדרשים לכתוב ברכה מקורית לילד בר המצווה? הנה 5 רעיונות …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *