עמוד הבית » ספורט

ספורט

מהם היתרונות של מאמן כושר אישי

מאמן כושר אישי

מי לא רוצה לשמור על כושר גופני טוב, ולהיות בריא, חזק ונמרץ? מי לא מעוניינת בגוף חטוב ובטן שטוחה? בעולם אידיאלי, כל אדם היה יכול למצוא את הפנאי הדרוש לגשת אל מכון הכושר הסמוך למקום עבודתו או לביתו, ולשמור על שגרת אימונים קבועה המשולבת ביום העבודה באופן טבעי וברור מאליו. אלא שחלומות לחוד ומציאות לחוד, והמציאות היא שרבים אינם יכולים להתפנות על בסיס קבוע במהלך היום לעסוק באימוני כושר, ובסוף היום הם ממהרים לשוב לביתם בכדי לזכות במעט פנאי ונחת …

קרא עוד »

טיפים לרכישת ברכה מתנפחת

טיפים לרכישת ברכה

הורים רבים משקיעים זמן רב בחיפוש אחר פעילויות אטרקטיביות כדי למלא את הזמן הפנוי של ילדיהם בחופש הגדול. לצד אטרקציות ופעילויות רגילות כמו סיורים והצגות, ישנם גם כמה אלטרנטיבות מפתיעות שלא תמיד לוקחים בחשבון. אטרקציה שונה שיכולה להפוך לבילוי המועדף של הקיץ עבור ילדים רבים היא ברכה מתנפחת לגינה שניתן להרכיב ולפרק בקלות. כשהקיץ מגיע לסיומו ניתן לאחסנם בקלות עד הקיץ הבא. לפני רכישת המוצר עולות שאלות רבות כמו איך לבחור את סוג הבריכה שתהיה מותאמת לדרישות, היכן יהיה כדאי להרכיב …

קרא עוד »

5 טיפים לקנייה מוצלחת של נעלי ספורט

נעלי ספורט

חשיבותה של פעילות ספורטיבית לבריאותנו הפיזית והנפשית מוכרת וידועה לכל אדם, ורבים עוסקים בספורט זה או אחר בשעות הפנאי. נעלי ספורט מתאימות כגון נעלי נייק או נעלי אנדר ארמור לגברים או נשים הן ציוד הכרחי לפעילות ספורטיבית מהנה ובטוחה, אך מבחר הדגמים כה רב, שראינו לנכון לצייד אתכם בחמש עצות טובות, לרכישת נעלי הספורט שישרתו אתכם בצורה הטובה והמוצלחת ביותר.   מה מספרות הנעליים הישנות   נעלי הספורט המשומשות שלכם יגלו למוכר המנוסה, ואף לכם, אם תתבוננו בתשומת לב, פרטים …

קרא עוד »

ריצה בגשם – איך רצים את זה נכון?

אולי הדבר הקשה ביותר בריצה בגשם הוא…להתחיל. אחרי שכבר התחלתם והתחממתם תגלו שאתם אפילו נהנים מזה! אך ההנאה הזאת מצריכה כמה כללים חשובים לבוש כללי יותר זה הרבה פחות (טוב). בשום פנים ואופן אל תעשו את הטעות הנפוצה ביותר ותתלבשו "יותר מדי" טוב. מרבית הרצים חוששים שמא יקפאו מקור או יירטבו יתר על המידה, ולכן מתלבשים כאילו היו בדרכם לסקי בחרמון. חשוב לזכור, עם יותר מדי שכבות לא בהכרח תישארו יבשים. להיפך, הבגדים יספגו את הגשם ויכבידו עליכם במהלך הריצה. התלבשו …

קרא עוד »

כוכבי הוליווד שכנראה השתמשו בסטרואידים

בעולם הספורט התגלית שספורטאי משתמש בסטרואידים, הינה עילה לסיום הקריירה שלו. מכוכב עולה בראש הרשימה, לאדם רמאי שעובר על החוק ועל הרוח הספורטיבית המצופה מאתלטים וספורטאים המשתתפים בתחרויות. אולם, תגלית על שימוש בסטרואידים לא תשפיע, בטח לא תהרוס את התהילה של אנשים מפורסמים אחרים. בכתבה זו תמצאו מספר אנשים מוכרים שעשו שינוי קיצוני במראה ומסת גוף בתקופה קצרה מאוד. למרות שכולם הסבירו בדרכים שונות כיצד העלו מסת שריר בתקופה קצרה כל כך, משהו כאן מרגיש לא כשר. חשוב להדגיש, אין הוכחה …

קרא עוד »

6 סוגי הספורט שגם אתם תתאהבו בהם

מחפשים חידושים בעולם הספורט והכושר הגופני? נמאס לכם ללכת לחדר כושר? כנראה שתמצאו כאן את האהבה החדשה שלכם. מצאנו את 6 סוגי הספורט הטרנדיים ביותר שיגרמו לכל אחד לעזוב את העיסוק שלו ולרוץ ללבוש בגדי ספורט. 1. ספרינטים אם אתם אנשים של ריצה, תשמחו לשמוע על הטרנד הבא, לא עוד ריצות ארוכות בפארק הקרוב לביתכם או סיבובים משעממים. ריצה מהירה למרחקים קצרים היא הדבר הבא. ריצה למרחקים קצרים התגלתה כפעילות גופנית וקרדיולוגית טובה יותר מאשר ריצה למרחקים ארוכים. גם מבחינת חיטוב …

קרא עוד »